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整骨院とイチゴソース



早く開けてーと待ちに待っていた
整骨院に行ってきました♪

もう痛過ぎます。涙
ボキボキも慣れないですー。
でもがんばって通おうと思います。

首が痛くなってから行けてない歩くのと軽く走るの。
行っていいみたいなのでまた始めようと思います。
ヌーちゃん元気にしてるかな。

歩く時は腕を振って歩いたら首や肩に
負担かからないみたいです。

ストレッチひとつ教えてもらいました。
両肩に手を置いてグルグルかるく回すといいみたい。
私は今痛いので痛くならない程度がいいようです。

他にも寝違えのストレッチ方法を
Twitterで教えてもらいました。
このストレッチ方法がいいようです。
続けてます。これからもずっと続けようと思ってます。

さすがにウクレレ弾いてもいいですか?
とは聞けなかったです。
治るまで弾こうと思わないですし。
心は弾きたいけれど頭でがまんって感じです。

キャベツは高過ぎて買えないけれど
イチゴが安くなってきたので
今年もヨーグルトに入れる
イチゴソースを作りました。
作ったと言っても10分ぐらい。笑
イメージ 1


今年は間違えてイチゴを全部潰してしまいました。笑
これでもいいけれど形残したのを置いておいた方が
見た目がかわいいですね。

あっという間になくなるよ。笑
おいしいー♪と食べ終わり学校へ行った
娘達でした(^-^)

このソースを入れてる容器、
カスピ海ヨーグルトを作ったのを
保存するのに買った容器。
いつからか作らなくなりソース入れてます。笑
カスピ海ヨーグルトおいしかったですし、
良さそうで結構続けてました。
タネあったらまた作ってみたいかもです。