ビリーズ ブート キャンプ

昨日はビリー隊長をした。

前に少ししていたけれど、やっぱりキツイ

足、筋肉痛になったよ。

 

バンド持ってないから、つけてないけど出来ない所がある

腹筋の所だから腹筋を鍛えないといけないわ

筋力ない所がやっぱり脂肪があるんだろうなあ。

 

雨だからウォーキング行けなかったから

今夜はコアかビリーをしよう