alohaloha

ぴーちくぱーちく

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ウォーキング&コアリズム&ヨガ

最近、冷え性が酷くなってきたのと、運動不足を解消したくて
休んでいた(というか止めていた)ウォーキングを少し前から再開した
 
ウォーキングでは余裕になってきたので、所所少しだけ軽く走っては
歩くというのを繰り返すようにした。
だいたい朝実行している。
 
そして夜はコアリズムかヨガをしている。
 
なんとなく体が引き締まってきたのは良いけれど
体重が増えたよ
筋肉が少しついたとして
脂肪より筋肉の方が重いって事は
どんなけ筋力無かったんだって感じよね
 
とりあえず筋力をつけて、いつになったら痩せてくるんだろう・・・
 
もう少し細くなりたいってのもあるから
間食はなるべく食べないようにはしているけれど、
食事はいままで通りだから、
間食無くして運動した分、そのうち痩せていくはずよね?
 
今日は雨でウォーキング&走るの行けなかったし、
今からコアリズムしよう
最初は盆踊り&蛸踊りか?って感じだったけれど、
大分上手く踊れるようになってきたと思う今日この頃です